- Sistemul imunitar bine întărit te apără de boli.
- Nutriționiștii recomandă legumele și fructele proaspete.
- Un virus poate să-ți facă rău și vara, nu doar iarna.
Coronavirusul nu e singura amenințare pentru sănătatea noastră.
Se apropie toamna cu viroze și boli specifice frigului, iar noi trebuie să avem un sistem imunitar capabil să ne apere.
Cea mai bună armă împotriva unui virus, chiar și pe timp de vară, e alimentația sănătoasă.
Nutriționiștii recomandă legumele proaspete și acizii graşi. Organismul reacţionează imediat la acest ajutor alimentar.
Recomandarea unui nutriționist
„Când spunem imunitate, în primul rând spunem vitamine antioxidante. Ele au fost dintotdeauna cea mai simplă metodă de a ne creşte rezistenţa la boli. Antioxidant înseamnă A, C şi E.
Nu e suficient să mâncăm fructe şi legume, trebuie să le consumăm super proaspete”, a explicat Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist.
„Nu numai în sezonul rece trebuie să avem grijă de imunitatea şi sănătatea noastră, ci de-a lungul întregului an”, a adăugat Bilic.
Românii și alimentația sănătoasă: vitamina C, fructe și ceaiuri antioxidante
„Mai multe fructe, da. Şi vitamina C”, spune o femeie.
„Sigur. Am început să beau un ceai matcha, foarte bun, plin de antioxidanţi”, spune un tânăr.
„Cred că cu toţii ştim că trebuie să luăm, să ne facem un aport de vitamine, fructe în special, tot ce ţine de berries pentru că sunt bogate în vitamine”, afirmă un alt tânăr.
- Acţiunile IT Genetics debutează pe 20 mai pe piaţa AeRO a Bursei de Valori Bucureşti: „În perioada următoare ne propunem să accelerăm extinderea internaţională”
- Şah în Şcoală la Cotroceni: un moment fără precedent în istoria programului
- Belarusul a început luni exerciții privind utilizarea armelor nucleare, alături de Rusia
- China va cumpăra produse agricole americane în valoare de cel puțin 17 miliarde de dolari în 2026, 2027 și 2028, a anunțat Casa Albă
- Operațiunea Bernhard, planul nazist de falsificare a lirei sterline, este sursa de inspirație pentru noul film Peaky Blinders. Povestea reală revine în atenție printr-o donație făcută unui muzeu din Marea Britanie