- Sistemul imunitar bine întărit te apără de boli.
- Nutriționiștii recomandă legumele și fructele proaspete.
- Un virus poate să-ți facă rău și vara, nu doar iarna.
Coronavirusul nu e singura amenințare pentru sănătatea noastră.
Se apropie toamna cu viroze și boli specifice frigului, iar noi trebuie să avem un sistem imunitar capabil să ne apere.
Cea mai bună armă împotriva unui virus, chiar și pe timp de vară, e alimentația sănătoasă.
Nutriționiștii recomandă legumele proaspete și acizii graşi. Organismul reacţionează imediat la acest ajutor alimentar.
Recomandarea unui nutriționist
„Când spunem imunitate, în primul rând spunem vitamine antioxidante. Ele au fost dintotdeauna cea mai simplă metodă de a ne creşte rezistenţa la boli. Antioxidant înseamnă A, C şi E.
Nu e suficient să mâncăm fructe şi legume, trebuie să le consumăm super proaspete”, a explicat Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist.
„Nu numai în sezonul rece trebuie să avem grijă de imunitatea şi sănătatea noastră, ci de-a lungul întregului an”, a adăugat Bilic.
Românii și alimentația sănătoasă: vitamina C, fructe și ceaiuri antioxidante
„Mai multe fructe, da. Şi vitamina C”, spune o femeie.
„Sigur. Am început să beau un ceai matcha, foarte bun, plin de antioxidanţi”, spune un tânăr.
„Cred că cu toţii ştim că trebuie să luăm, să ne facem un aport de vitamine, fructe în special, tot ce ţine de berries pentru că sunt bogate în vitamine”, afirmă un alt tânăr.
- Trump afirmă că „are dreptul” să candideze pentru a treia oară la Președinția SUA. Constituția permite doar două mandate
- BREAKING. Rusia, Ucraina și SUA încep negocierile trilaterale în noiembrie, în Abu Dhabi, anunță Peskov. Agenda a fost stabilită de Putin
- Profesorii de la Colegiul Național „Gheorghe Lazăr” din București au semnat o scrisoare deschisă de sprijin pentru directoarea Ionela Neagoe
- România investește miliarde de euro în digitalizare, dar cetățenii continuă să piardă timp la ghișeu. Guvernul vrea 5 milioane de utilizatori ai identității electronice până în 2028
- Un tablou de Nicolae Grigorescu figurează în contabilitatea unui muzeu din Ploiești la doar 3,5 lei. Camera de Conturi Prahova cere evaluarea patrimoniului