- În timpul epidemiei, oamenii au devenit mult mai conştienţi de cum respiră
- Purtarea măştii nu îţi influenţează respiraţia
- Respiraţia reduce stresul, tensiunea şi anxietatea
Știi și tu cât de important este să respiri aer curat. Iar când respiri corect, toate funcţiile organismului tău sunt îmbunătăţite. Sună cu atât mai atrăgător în mijlocul unei epidemii în care eşti obligat să porți mască mai tot timpul.
Advertisment
Uite ce spune Magda Ciobanu, doctor specialist pneumolog: „Masca nu reprezintă un obstacol. Masca nu produce un deficit de respiraţie. Medici, profesori au făcut diverse experimente prin care au dovedit clar că nu este o modificare reală a nivelului de oxigen în sânge“.
Dacă ţi se pare că nu-ţi ajunge aerul, stai liniștit. Trebuie doar să respiri normal și să nu te panichezi. Singurul disconfort pe care masca ți-l poate crea este unul psihic.
Recomandări
Iată ce îți recomandă Alexandru Pahontu, kinetoterapeut principal la Spitalul Marius Nasta: „Trebuie să ne ritmăm respiraţia, să respirăm rar şi adânc. Aer există. Să nu vă închipuiţi că dacă purtaţi o mască, nu o să aveţi suficient oxigen. Dacă intri în panică, automat respiraţia devine haotică şi ineficientă“.
- Inteligența Artificială înlocuiește profesorii de matematică. Cum funcționează platforma A.I. 21st Century Digital Teaching
- Ghidul Michelin vine mai greu în România. Chef: „Avem foarte mulți bucătari, foarte buni, doar că nu sunt promovați în afară”
- Unde ieși în weekend? Pe Calea Victoriei poți participa la un flashmob marca Damian Drăghici
- Procesul fraților Tate pentru trafic de persoane poate începe, a decis Tribunalul București
- Pentagonul confirmă că SUA au trimis în secret rachete cu rază lungă de acțiune în Ucraina. Forțele ucrainene le-au folosit recent în Crimeea