- În timpul epidemiei, oamenii au devenit mult mai conştienţi de cum respiră
- Purtarea măştii nu îţi influenţează respiraţia
- Respiraţia reduce stresul, tensiunea şi anxietatea
Știi și tu cât de important este să respiri aer curat. Iar când respiri corect, toate funcţiile organismului tău sunt îmbunătăţite. Sună cu atât mai atrăgător în mijlocul unei epidemii în care eşti obligat să porți mască mai tot timpul.
Uite ce spune Magda Ciobanu, doctor specialist pneumolog: „Masca nu reprezintă un obstacol. Masca nu produce un deficit de respiraţie. Medici, profesori au făcut diverse experimente prin care au dovedit clar că nu este o modificare reală a nivelului de oxigen în sânge“.
Dacă ţi se pare că nu-ţi ajunge aerul, stai liniștit. Trebuie doar să respiri normal și să nu te panichezi. Singurul disconfort pe care masca ți-l poate crea este unul psihic.
Iată ce îți recomandă Alexandru Pahontu, kinetoterapeut principal la Spitalul Marius Nasta: „Trebuie să ne ritmăm respiraţia, să respirăm rar şi adânc. Aer există. Să nu vă închipuiţi că dacă purtaţi o mască, nu o să aveţi suficient oxigen. Dacă intri în panică, automat respiraţia devine haotică şi ineficientă“.
- Datoria publică a României crește cu peste 4.600 de lei pe secundă și se apropie de 1.200 de miliarde de lei. Mâine va fi lansat Indicele Populismului Autoritar 2026
- Doi agenți A.I. ai OpenAI au dezactivat sisteme de supraveghere în timpul unor sarcini de programare. Unul dintre ei a eliminat monitorizarea și apoi a negat că a făcut modificarea
- Rusia este pregătită să reia negocierile cu SUA și Ucraina, spune Ușakov. Putin s-a întâlnit cu Steve Witkoff la Sankt Petersburg
- De ce nu a fost detectată de Ministerul Apărării drona care a ajuns la aproximativ 20 de kilometri de orașul Buzău? Niculescu: „Prioritatea zero a României este apărarea teritoriului său”
- De ce ne este greu să vorbim despre sex și intimitate? Sexy Book Club folosește romanele erotice pentru a deschide conversații despre dorințe și limite