- În timpul epidemiei, oamenii au devenit mult mai conştienţi de cum respiră
- Purtarea măştii nu îţi influenţează respiraţia
- Respiraţia reduce stresul, tensiunea şi anxietatea
Știi și tu cât de important este să respiri aer curat. Iar când respiri corect, toate funcţiile organismului tău sunt îmbunătăţite. Sună cu atât mai atrăgător în mijlocul unei epidemii în care eşti obligat să porți mască mai tot timpul.
Uite ce spune Magda Ciobanu, doctor specialist pneumolog: „Masca nu reprezintă un obstacol. Masca nu produce un deficit de respiraţie. Medici, profesori au făcut diverse experimente prin care au dovedit clar că nu este o modificare reală a nivelului de oxigen în sânge“.
Dacă ţi se pare că nu-ţi ajunge aerul, stai liniștit. Trebuie doar să respiri normal și să nu te panichezi. Singurul disconfort pe care masca ți-l poate crea este unul psihic.
Iată ce îți recomandă Alexandru Pahontu, kinetoterapeut principal la Spitalul Marius Nasta: „Trebuie să ne ritmăm respiraţia, să respirăm rar şi adânc. Aer există. Să nu vă închipuiţi că dacă purtaţi o mască, nu o să aveţi suficient oxigen. Dacă intri în panică, automat respiraţia devine haotică şi ineficientă“.
- Ai merge la restaurant fără haine? Un steakhouse din Florida organizează lunar seri de „nude dining”
- Cercetătorii Google au identificat un „vector al conștiinței” în modelele de Inteligență Artificială. Studiul arată cum barierele de siguranță influențează valorile, credințele și modul în care A.I. se raportează la oameni
- Trump neagă că SUA se confruntă cu un deficit de armament și susține că persoanele care au divulgat informații sunt „vânate”: „Vom cere pedepse lungi cu închisoarea”
- STB pregătește controale pentru cei care ascultă muzică sau vorbesc pe speaker în mijloacele de transport. Metrorex lansează o campanie pentru păstrarea liniștii în metrou
- Care sunt cele mai bune servicii de spionaj din Europa? MI6 conduce clasamentul. Pe ce loc se află SIE