- Studiul subliniază importanța unui program regulat al meselor.
- Osteoporoza apare atunci când densitatea minerală osoasă și masa osoasă scad.
- Aceste obiceiuri alimentare nesănătoase se asociază adesea cu alți factori de risc.
Anumite comportamente alimentare au fost asociate cu o afecțiune medicală surprinzătoare. Pe lângă factorii de risc convenționali, cum ar fi indicele de masă corporală mai mic și vârsta înaintată, saritul peste micul dejun și mâncatul târziu la cină sunt asociate independent cu osteoporoza, scrie Fox News.
Cercetătorii de la Universitatea Medicală Nara din Japonia au examinat obiceiurile de viață a 927.130 de persoane dintr-o bază de date cu cereri de despăgubire de asigurare. Printre participanți s-au numărat adulți de 20 de ani sau peste (55% femei și 45% bărbați).
Cercetătorii au urmărit pacienții, care aveau o vârstă mediană de aproximativ 67 de ani, timp de aproximativ 2,6 ani pentru a vedea cine a dezvoltat o fractură de osteoporoză la șold, coloană vertebrală, antebraț sau humerus.
Osteoporoza este o boală silențioasă care apare atunci când densitatea minerală osoasă și masa osoasă scad, potrivit Institutului Național de Sănătate. Osteoporoza este o cauză frecventă a fracturilor la femeile aflate la postmenopauză și la bărbații în vârstă.
Studiul a descoperit că săritul peste micul dejun de mai mult de trei ori pe săptămână și mâncatul unei cine târzii au fost asociate cu alte alegeri de stil de viață nesănătos, cum ar fi fumatul, consumul zilnic de alcool și lipsa somnului sau a exercițiilor fizice, sugerând că aceste obiceiuri de stil de viață nesănătoase se acumulează în timp.
Cercetările anterioare au confirmat că mesele consumate la un program regulat sunt benefice pentru sănătatea oamenilor. Rutinele alimentare sănătoase includ consumul tuturor meselor într-o perioadă de timp mai mică de 12 ore pe zi, mâncatul cel mai mult în prima parte a zilei și evitarea consumului de alimente aproape de ora de culcare.
