În perioadele caniculare este foarte important să te hidratezi corespunzător.
Încearcă să eviți expunerea prelungită la soare, în zilele caniculare.
Medicii recomandă să înlocuiești băuturile carbogazoase cu apa plată.
Reglează aerul condiționat în locuința ta temperatura de 25 de °C.
Studiile arată că temperaturile ridicate afectează factorii psihologici.

Cu venirea verii, temperaturile ridicate devin un adversar pentru sănătatea ta. Cum te pot afecta? Acestea au un impact semnificativ asupra sănătății fizice și mentale. Un nou studiu arată că numărul persoanelor care ajung la urgență în zilele caniculare a crescut cu 10%.

„Tot ceea ce înseamnă tulburare de anxietate și atacurile de panică, aceste două elemente cresc atunci când este cald. Subiectul spune așa – am rămas fără aer, am nevoie de ajutor, sun la 112, am palpitații, pulsul este crescut. Atacurile de panică nu durează mai mult de câteva minute, dar posesorul atacurilor de panică va jura cu mâna pe Biblie că la el a durat și trei ore. Prevenția este minunată. Dacă ești supraponderal, obez, grăsuț și ești pe tulburare de anxietate și panică, eu îți spun să te apuci să slăbești”, a explicat Radu Leca, psiholog, la Aleph News.