Tag: ritm circadian

Te simți mereu obosit? Sarcinile neterminate îți pot consuma energia mentală chiar și când nu lucrezi. Ce sunt „open loops” și de ce nici regula celor 8 ore de somn nu este universală

Ce face, de fapt, apusul de soare pentru sănătatea ta? Studiile sugerează că poate influența somnul, memoria și starea de spirit

Trezitul fără alarmă e un semn că ai un ritm circadian funcțional. Ce obiceiuri îți „sabotează” energia zilnică