- Mersul pe jos, 30 de minute pe zi, reduce riscul de boli cardiovasculare cu 30%.
- 6 octombrie marchează Ziua Mondială a mersului pe jos.
- În 2023, oameni din 91 de ţări au marcat, activ, „Ziua Mondială a mersului pe jos”.
- Participanții din întreaga lume se unesc într-o plimbare globală, simbolică, de la Est la Vest.
Azi este Ziua Mondială a mersului pe jos. O inițiativă globală care te încurajează să faci mișcare, indiferent de vârstă sau condiție fizică. Din Noua Zeelandă până în Canada, oameni din întreaga lume se alătură acestui eveniment pentru a promova un stil de viață activ și sănătos.
Cum e marcată Ziua Mondială a mersului pe jos
Această sărbătoare, marcată în primul weekend din octombrie, te încurajează să te bucuri de plimbări, să te bucuri de natură și să faci sport.
Participanți din toată lumea sunt invitați să meargă pe jos, să se fotografieze și să filmeze, creând împreună o plimbare virtuală în jurul globului.
Beneficiile mersului pe jos pentru sănătate
Mersul pe jos nu este doar o modalitate plăcută de a ne menține în formă, ci și o activitate care aduce nenumărate beneficii pentru sănătate. De exemplu, doar 10 minute de mers pe jos pe zi pot ajuta la menținerea unei inimi sănătoase, la reglarea tensiunii arteriale și a colesterolului, dar și la îmbunătățirea capacității de concentrare.
În 2023, 91 de țări au marcat această zi, adunând milioane de participanți care își doresc să inspire și pe alții.