- Astăzi, la nivel Mondial este marcată „World Human Spirit Day”.
- Meditația poate avea un impact pozitiv asupra multor aspecte ale sănătății.
- Un beneficiu mental al practicării meditației este îmbunătățirea concentrării.
Practica meditației există de mii de ani, iar studiile recente arată că obiceiul meditației poate duce chiar și la schimbări fizice la nivelul creierului. Totodată, aceasta îmbunătățește abilitățile cognitive.
Cât de benefic este pentru noile generații să apelezela astfel de moduri de relaxare?
Horatiu Simion, student: „Am avut ocazia să experimentez acea meditație tradițională. Am avut ocazia de a experimenta experiențele spirituale ale lumii, mai ales a rugăciunilor de seară, care au un efect destul de benefic asupra a fizicului uman.”
Citește și