- Polisomnografia este o metodă utilă pentru identificarea tulburărilor de somn.
- Sauna cu infraroșu, „The Curve” oferă o căldură blândă și control al temperaturii.
- Eight Sleep Pod 3 ajustează temperatura pe tot parcursul nopții.
Cu toții avem nevoie de o noapte bună de odihnă, dar modul în care dormim diferă de la o persoană la alta. Astăzi, cu ocazia Zilei Mondiale a Somnului, îți prezint câteva tips and tricks care te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești somnul.
În primul rând, îți propun să încerci efectuarea unei polisomnografii pentru a verifica de unde provin tulburările tale de somn.
De asemenea, îți sugerez să încerci terapia cu saună. Potrivit CNET, „The Curve” este o saună cu infraroșu, care dispune de un covor de ametist în infraroșu cu pietre reale țesute. Fiecare parte a saunei poate fi controlată individual în ceea ce privește temperatura. Căldura emisă este mai mult ca o senzație blândă, similară cu cea a unui duș cald. Prețul său este de 2.500 de dolari.
Iar Eight Sleep Pod 3 este un sistem de încălzire și răcire pe bază de apă care se adaptează la orice saltea, ca un cearșaf de înaltă tehnologie. Îți învață tiparele de somn pentru a ajusta automat temperatura pe tot parcursul nopții.
Citește și
- Noaptea Muzeelor din acest an ar putea fi suspendată. Sindicatele din muzee și biblioteci pregătesc un protest
- VIDEO. O călătorie culinară către stele: În 2015, chef-ul danez, Rasmus Munk îți oferă o experiență spațială delicioasă
- A.I. ar putea duce la „extincția speciei umane”. Gladstone AI a publicat un raport privind efectele catastrofale ale Inteligenței Artificiale: „Guvernul SUA trebuie să intervină de urgență”