Probabil că cea mai simplă modalitate de a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de activitate fizică este să vă plimbați. Cum puteți să atingeți pragul de 10.000 de pași pe zi. Este important ca activitatea fizică să facă parte din viața de zi cu zi. Probabil că cea mai simplă modalitate de a vă […]
Un studiu recent, publicat în revista Nature, a evidenţiat legătura dintre antrenamentul intens şi odihna profundă. Sportul te ajută să dormi mai bine. Impactul activităţii fizice asupra calităţii somnului a făcut obiectul unor cercetări şi discuţii din partea comunităţii ştiinţifice. Unii cercetători sunt de fapt convinşi că antrenamentul şi activitatea fizică cu o anumită consistenţă […]
Potrivit unui studiu, practicarea sportului nu numai că întăreşte sistemul imunitar, ci chiar ajută vaccinurile. Acest lucru se susţine într-un articol din revista ştiinţifică The Conversation, semnat de Sebastian Chastin, profesor la Glasgow Caledonian University (Scoţia). „În 35 de studii, activitatea fizică regulată a condus la niveluri ridicate ale anticorpului de imunoglobulină IgA. Acest anticorp […]
Premierul Florin Cîţu a spus, miercuri, că de cele mai multe ori vine pe jos la Guvern şi îşi numără paşii. El îi încurajează pe colegii săi din Guvern să îi urmeze exemplul. „De cele mai multe ori vin pe jos. Îmi număr şi paşii. Deci este cel mai ieftin mod de a merge la […]
Cercetătorii King’s College au studiat nivelul de activitate fizică în carantină Conform studiului, oamenii pierd 25 de minute de mișcare în fiecare zi de carantină Necesarul zilnic de mișcare este de 80 de minute, adică 5 minute pe oră 5 minute de mișcare la fiecare oră sunt suficiente ca să rămâi activ în carantină. Aceasta […]
Bungee Super Fly este distractiv şi te eliberează de stres „Îţi permite să zbori, să faci totul suspendat” Este recomandat şi celor care nu au mobilitate Măcar odată în viaţă ar trebuie să încerci să zbori cu Bungee Super Fly. În primul rând pentru ca e distractiv și te eliberează de stres. Așa a început […]
