fitness

  • De câte ori trebuie să te antrenezi pe săptămână ca să vezi rezultate

    Experții recomandă ca adulții să facă un anumit tip de activitate fizică în fiecare zi, de la o activitate moderată, cum ar fi mersul pe jos în pas vioi, până la o activitate viguroasă, cum ar fi alergarea. Cu toate acestea, mulți nu reușesc să facă nici măcar o singură sesiune de 30 de minute […]
    Sport & Leisure / 28 iunie 2022 • 10:02
  • Ciucă militează pentru sport și un stil de viață sănătos în rândul tinerilor

    Prim-ministrul Nicolae Ciucă i-a primit luni, la Palatul Victoria, pe sportivii Lotului Naţional al României de Culturism şi Fitness. Totodată, premierul i-a încurajat pe sportivi să promoveze în rândul copiilor şi tinerilor practicarea sportului şi un stil de viaţă sănătos. Prim-ministrul a transmis mulţumiri antrenorilor, echipei tehnice şi părinţilor, care au sprijinit cariera tinerilor sportivi. […]
    Government / 27 iunie 2022 • 10:51
  • Nutriția și sportul merg mână în mână. Cum poți avea un abdomen plat

    Nutriția contează 80%, iar sportul 20% pentru un corp de invidiat. „Un abdomen cu 6 pătrățele înseamnă disciplină“ spune Cornel Moca, antrenor de fitness. Experții confirmă faptul că nutriția și sportul merg mână în mână. În fiecare luni zici că te apuci de sală, de dietă sau că vei avea un abdomen plat, dar nu […]
    Lifestyle / 14 ianuarie 2022 • 13:25
  • Cum arată „corpul perfect” în 2022 pentru femei

    Corpul perfect în 2022 are un posterior mare. Unii o mai numesc și „moda Kardashian”. Antrenor de fitness: „Fesierii sunt principala grupă pe care vor să o dezvolte”. Noțiunea de „corp perfect” s-a schimbat în noul an. Nu mai contează să ai corpul 90-60-90. Acum e important doar posteriorul să fie mare. Asta e moda […]
    Lifestyle / 5 ianuarie 2022 • 12:11
  • Cine este cel mai vârstnic antrenor de fitness din lume. A intrat în Cartea Recordurilor în 2020

    Americanul Tim Minnick are 76 de ani și a fost recunoscut anul trecut de către Guinness Book of World Records ca fiind cel mai vârstnic instructor de fitness. În floarea vieţii, texanul a făcut carieră în domeniul bancar şi în asigurări, iar de fitness s-a apucat după decesul soției. Cu câţiva ani în urmă, Tim […]
    Lifestyle / 18 iulie 2021 • 10:01
  • La ce trebuie să ai grijă dacă faci sport în timpul sarcinii. Recomandările unui antrenor de fitness

    Cu echipamentul potrivit, poți să te antrenezi fără probleme, pe toată perioada sarcinii Un antrenor de fitness îți spune la ce trebuie să ai grijă dacă faci sport în timpul sarcinii Nevoia poate deveni o afacere de succes. Andreea Monteiro, mamă și antrenoare de fitness de peste 20 de ani, experimentează acest lucru. După ce […]
    Lifestyle / 29 iunie 2021 • 22:44
  • De cât timp avem nevoie pentru a avea un corp fit și cât de repede ne ieșim din formă după ce ne oprim din activitatea fizică

    Un corp fit construit cu multă muncă și mult efort își poate pierde din toniefere dacă facem pauză de la sport. Experții afirmă că avem nevoie de șase serii de antrenamente de tip interval pentru a obține un corp fit. Tonifierea și corpul fit se obține prin depășirea efortului fizic obișnuit. Un corp fit se […]
    Sănătate / 8 iunie 2021 • 10:19
  • Yoga sau fitness. Care sunt diferenţele dintre cele două activităţi

    Există o asociere greşită între yoga şi fitness Yoga a fost redusă la o promisiune de slăbit, pierzând din vedere scopul ei iniţial Yoga pants au ieşit de mult din sala de yoga şi au ajuns pe stradă Yoga a fost practicată în pandemie chiar şi online Fitness-ul şi aerobicul presupune purtarea unor materiale elastice Yoga sau […]
    Lifestyle / 17 mai 2021 • 17:20
  • Secretele unui corp tonifiat, dezvăluite de Britney Spears. Cum și-a schimbat cântăreața stilul alimentar. VIDEO

    Britney Spears le arată fanilor cele mai complicate mișcări de dans Vedeta de 39 de ani a declarat pentru E! News că este într-o formă de zile mari Ea le-a dezvăluit prietenilor virtuali secretele unui corp tonifiat și a spus că și-a schimbat stilul alimentar și face mult sport Iubitul ei este antrenor de fitness […]
    Entertainment / 25 februarie 2021 • 09:11
  • Un ONG te ajută să te apuci de sport în pandemie. Cum arată cursurile și unde te poți înscrie

    Asociația Internațională de Psihologie, Nutriție, Sport și Fitness oferă cursuri de nutriție și sport Oricine se poate înscrie, chiar dacă e începător sau profesionist În pandemie poate fi complicat să te apuci de sport. Să te și ții de el, e și mai complicat. Dacă nu știi cu ce sa începi te ajută Asociația Internațională […]
    Sport & Leisure / 3 februarie 2021 • 20:26