Dacă te lupți cu kilogramele în plus și vrei să-ți îmbunătățești starea de spirit, dar și condiția fizică, există un nou trend în materie de fitness care se numește rucking. Acesta a fost împrumutat de la armata americană. Termenul „rucking” provine de la ruck marching, o abilitate folosită de militarii din întreaga lume. Unul dintre […]
Experții recomandă ca adulții să facă un anumit tip de activitate fizică în fiecare zi, de la o activitate moderată, cum ar fi mersul pe jos în pas vioi, până la o activitate viguroasă, cum ar fi alergarea. Cu toate acestea, mulți nu reușesc să facă nici măcar o singură sesiune de 30 de minute […]
Prim-ministrul Nicolae Ciucă i-a primit luni, la Palatul Victoria, pe sportivii Lotului Naţional al României de Culturism şi Fitness. Totodată, premierul i-a încurajat pe sportivi să promoveze în rândul copiilor şi tinerilor practicarea sportului şi un stil de viaţă sănătos. Prim-ministrul a transmis mulţumiri antrenorilor, echipei tehnice şi părinţilor, care au sprijinit cariera tinerilor sportivi. […]
Nutriția contează 80%, iar sportul 20% pentru un corp de invidiat. „Un abdomen cu 6 pătrățele înseamnă disciplină“ spune Cornel Moca, antrenor de fitness. Experții confirmă faptul că nutriția și sportul merg mână în mână. În fiecare luni zici că te apuci de sală, de dietă sau că vei avea un abdomen plat, dar nu […]
Corpul perfect în 2022 are un posterior mare. Unii o mai numesc și „moda Kardashian”. Antrenor de fitness: „Fesierii sunt principala grupă pe care vor să o dezvolte”. Noțiunea de „corp perfect” s-a schimbat în noul an. Nu mai contează să ai corpul 90-60-90. Acum e important doar posteriorul să fie mare. Asta e moda […]
Americanul Tim Minnick are 76 de ani și a fost recunoscut anul trecut de către Guinness Book of World Records ca fiind cel mai vârstnic instructor de fitness. În floarea vieţii, texanul a făcut carieră în domeniul bancar şi în asigurări, iar de fitness s-a apucat după decesul soției. Cu câţiva ani în urmă, Tim […]
Cu echipamentul potrivit, poți să te antrenezi fără probleme, pe toată perioada sarcinii Un antrenor de fitness îți spune la ce trebuie să ai grijă dacă faci sport în timpul sarcinii Nevoia poate deveni o afacere de succes. Andreea Monteiro, mamă și antrenoare de fitness de peste 20 de ani, experimentează acest lucru. După ce […]
Un corp fit construit cu multă muncă și mult efort își poate pierde din toniefere dacă facem pauză de la sport. Experții afirmă că avem nevoie de șase serii de antrenamente de tip interval pentru a obține un corp fit. Tonifierea și corpul fit se obține prin depășirea efortului fizic obișnuit. Un corp fit se […]
Există o asociere greşită între yoga şi fitness Yoga a fost redusă la o promisiune de slăbit, pierzând din vedere scopul ei iniţial Yoga pants au ieşit de mult din sala de yoga şi au ajuns pe stradă Yoga a fost practicată în pandemie chiar şi online Fitness-ul şi aerobicul presupune purtarea unor materiale elastice Yoga sau […]
Britney Spears le arată fanilor cele mai complicate mișcări de dans Vedeta de 39 de ani a declarat pentru E! News că este într-o formă de zile mari Ea le-a dezvăluit prietenilor virtuali secretele unui corp tonifiat și a spus că și-a schimbat stilul alimentar și face mult sport Iubitul ei este antrenor de fitness […]
