Un abdomen plat și ferm nu este doar atractiv din punct de vedere estetic, ci și un indicator al sănătății. Mușchii abdominali sunt una dintre cele mai importante grupe musculare. Rețineți că atunci când faceți exerciții abdominale, este o regulă foarte importantă să vă sprijiniți capul și gâtul. Un abdomen plat și ferm nu este […]
Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim atunci când vorbim despre dragoste este cât e de frecvent facem sex. Indiferent de cât de des arde o scânteie în dormitorul tău, probabil că te-ai întrebat cel puțin o dată care sunt statisticile și cât de frecvent fac dragoste oamenii? Numeroase studii au abordat […]
Cercetătorii raportează că petrecerea a doar 30 de minute mai puțin pe social media zilnic și înlocuirea acelui timp cu activitate fizică poate face minuni semnificative pentru sănătatea mintală. Echipa de cercetare a recrutat 642 de participanți și i-a repartizat aleatoriu într-unul dintre cele patru grupuri experimentale. Concluziile au arătat în mod clar o corelație […]
Oamenii de știință au efectuat un studiu pe scară largă, ale cărui rezultate au determinat câți pași ar trebui să faci zilnic pentru a reduce riscul de deces. Nu este vorba de celebrii 10.000 de pași pe zi, pe care mulți îi consideră numărul de referință. Dar cifra exprimată de cercetători va necesita un oarecare […]
Ni se spune adesea că mersul a 10.000 de pași în fiecare zi este cheia unei vieți lungi și sănătoase. Dar este chiar așa pentru toată lumea? Oamenii de știință de la Universitatea din Massachusetts Amherst au calculat numărul de pași zilnici necesari pentru o viață lungă. Se spune că punctul de referință depinde într-adevăr de […]
