- Telefonul folosit în pat poate afecta intimitatea și satisfacția în cuplu.
- Smartphoneul poate deveni o sursă de distanțare între parteneri.
- Phubbing = ignorarea partenerului în favoarea telefonului.
- 90% dintre adulți folosesc dispozitive electronice în ora dinaintea somnului.
Mai lasă telefonul sau te las eu! Telefonul mobil a devenit un invitat permanent cu noi în pat, iar obiceiul de a-l verifica des, în timp ce partenerul este lângă noi, poate afecta relația, avertizează experții în relații de cuplu, scrie Closer.
Fenomenul se numește „phubbing” și descrie situația în care cineva își ignoră partenerul în favoarea telefonului. Specialiștii spun că efectul poate fi important: partenerul ignorat se poate simți neglijat, neimportant sau respins, iar apropierea emoțională și chiar sexul pot avea grav de suferit.
Un sondaj al National Sleep Foundation arată că cele mai multe cupluri își verifică telefonul cu mai puțin de o oră înainte de culcare, cel puțin cinci seri pe săptămână. Iar folosirea ecranelor înainte de somn poate afecta și calitatea odihnei.
Problema poate deveni un cerc vicios: unul dintre parteneri își verifică telefonul, celălalt începe să facă același lucru, iar doi oameni care împart același pat ajung să fie conectați la telefoane, dar deconectați unul de celălalt.
Terapeuții recomandă reguli simple: o conversație sinceră despre timpul petrecut pe telefon, telefoanele lăsate în afara dormitorului sau, cel puțin, trecerea lor pe modul silențios și evitarea ecranelor înainte de culcare.
