Viteza cu care mergi are legături strânse cu abilitățile cognitive. Ce au descoperit cercetătorii despre starea de sănătate a omului

• Viteza cu care ne mișcăm poate indica riscurile de sănătate sau chiar a unui atac de cord.
• Viteza de mers medie la bărbați este 1,43 m pe secundă și 1,39 m pentru femei între 40-49 de ani.
• Între 70-79 de ani viteza medie este de 1,13 m/s la femei și 1,26 m/s la bărbați.

Plimbarea și felul în care mergi pe jos poate da informații importante despre starea generală a organismului tău. Și nu doar a organismului, ci și a capacităților funcționale, adică a capacității de a trăi independent. Cu cât te miști mai încet, cu atât e mai mare probabilitatea unui declin al sănătății.

Ce legătură are mersul pe jos cu funcția cognitivă?

Cercetătorii facultății de medicină ai Universității Harvard au determinat legături destul de strânse. Cu cât mergi mai încet, cu atât acest lucru ar indica disfuncționalități de sănătate. Acest lucru poate indica și necesitatea de a fi spitalizat, fără să specifice, bineînțeles, din ce cauză. Dar poate indica și un atac de cord într-un viitor apropiat sau chiar moartea. Toate acestea sunt legate, pe de o parte, de funcțiile fizice ale organismului, dar și de funcțiile cognitive. Trebuie să fim atenți la modul în care ne deplasăm.

Cum se poate testa dacă ne mișcăm suficient de repede?

BBC dă posibilitatea să testăm acest lucru. Ei spun că trebuie să ne stabilim o distanță de 5 metri și după aceea o distanță de 10 metri una după alta. Dacă pornim pe distanța de 5 metri, vom intra într-un ritm și măsurătoarea concretă trebuie să se facă pe următorii 10 metri. Nu e același lucru dacă mergem într-un anumit ritm la 40 de ani sau 80 de ani.

Între vârstele de 40-49 de ani, ritmul de mers pentru femei este de 1,39 metri pe secundă iar la bărbați 1,43 metri pe secundă. Între 70 și 79 de ani, viteza medie de mers la bărbații este de 1,26 metri pe secundă și la femei 1,13 metri pe secundă.