Cât de sănătos e să consumi deserturi? Medic endocrinolog: „Exista moduri de a găti prăjiturile preferate fără să adăugăm zahăr”

• Deserturile fac parte dintr-o dietă generală echilibrată și sănătoasă.
• Anastasia Șmocot-Stănescu: „Exista moduri de a găti prăjiturile preferate fără să adăugăm zahăr.”
• Anastasia Șmocot-Stănescu, Lifestyle Coach și medic endocrinolog, spune că atâta timp cât consumi ocazional desertul care îți place nu ar trebui să-ți afecteze sănătatea.
  

Tu ai putea asocia consumul de prăjituri cu un stil de viață sănătos? Atunci când începi o dietă te gândești de două ori dacă poți să renunți la alimentele tale preferate sau la micile plăceri precum prăjiturile. Cu toate acestea, deserturile fac parte dintr-o dietă generală echilibrată și sănătoasă, iar consumul lor moderat nu înseamnă că ai dat greș.

Anastasia Șmocot-Stănescu, Lifestyle Coach și medic endocrinolog, spune că atâta timp cât consumi ocazional desertul care îți place nu ar trebui să-ți afecteze sănătatea.

„Nu o să vă zică niciun doctor să nu mâncați niciodată sau din contra, să mâncați în fiecare zi. Totul ține de echilibrul, dacă stilul de viată e sănătos și sărac in zaharuri rapide, corpul ne cere din ce în ce mai puțin. Noi nu avem nevoie de zahar, ci de carbohidrați”, explică Anastasia Șmocot-Stănescu.

Anastasia Șmocot-Stănescu: „Exista moduri de a găti prăjiturile preferate fără să adăugăm zahăr. Este nevoie de educare în sensul ăsta.”

Citește și

• Soția și mama lui Navalnîi reacționează la vestea morții sale: „Era sănătos și fericit când l-am văzut, luni. Putin va plăti”
• Met Gala 2024: Vogue a anunțat tema din acest an
• Classix Festival 2024. Cea de-a cincea ediție