• Benefiicile dietei sunt multiple, de la reducerea inflamațiilor și până la o îmbătrânire sănătoasă a creierului.
  • Studiile referitoare la dieta atlantică arată că aceasta reduce riscul de apariție a sindromului metabolic.
  • După șase luni, persoanele care au respectat dieta atlantică au prezentat o reducere cu 68% a riscului de a dezvolta acest sindrom.

De dieta mediteraneană ai auzit deja de nenumărate ori. Benefiicile ei sunt multiple, de la reducerea inflamațiilor și până la o îmbătrânire sănătoasă a creierului. Acum, este în trend dieta atlantică care vine la pachet cu propriile avantaje.

Cu ce vine nou dieta? Ce au descoperit cercetătorii?

Studiile referitoare la dieta atlantică arată că aceasta reduce riscul de apariție a sindromului metabolic, un grup de afecțiuni care grăbește apariția bolilor cardiace. Mai exact, acest sindrom metabolic contribuie la obezitate, tensiune arterială ridicată, nivelul ridicat al colesterolului „rău” și un nivel scăzut al colesterolului „bun”.

Toți acești factori pot fi influențați de o dietă sănătoasă, pentru că în timp ce medicamentele au o țintă specifică, nutriția afectează cam toate circuitele din organism. Ca să-ți faci idee cam cât de răspândită este afecțiunea, un nou studiu arată că o treime din populația Statelor Unite ale Americii suferă de sindrom metabolic.

Recomandări

MESAJUL LUI IOHANNIS DE PAȘTE
SFÂNTA LUMINĂ S-A COBORÂT LA IERUSALIM
POLIȚIȘTII CHINEZI, ÎN ILEGALITATE ÎN FRANȚA
SÂMBĂTA MARE E DEDICATĂ RUGĂCIUNII
FIREA ÎL PRINDE PE NICUȘOR DIN URMĂ
BLOOMBERG LANSEAZĂ GHID PENTRU ROMÂNIA

Concret, dieta constă într-un consum de brânzeturi, fructe sau legume proaspete, nuci, ulei de măsline și cereale integrale. Un consum moderat de carne de vită dar și de vin, poate face diferența dintre dieta mediteraneană și cea atlantică. După șase luni, persoanele care au respectat dieta atlantică au prezentat o reducere cu 68% a riscului de a dezvolta sindrom metabolic. În plus, persoanele care au ținut dieta au prezentat un risc redus de obezitate abdominală și de colesterol „bun” scăzut.

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

Un nou sport la orizont. Urcatul scărilor creşte longevitatea şi reduce riscurile de atac de cord Mediafax
Avertismentul sumbru şi profetic al lui Macron pentru Europa, o regiune în pericol de moarte: Se întâmplă mult mai rapid decât credem şi poate duce la o moarte mult mai brutală decât ne putem imagina Ziarul Financiar
Povestea uneia dintre cele mai puternice femei de afaceri din România. Ea deţine mai multe afaceri de zeci de milioane de euro în ţara noastră Business Magazin
Obiceiuri și tradiții de Paște. La masă, prima dată trebuie să se mănânce ou Media FLUX