Plimbările în natură îmbunătăţesc semnificativ controlul executiv al creierului. Cum te ajută în luarea deciziilor

• Cercetătorii au descoperit că indivizii care se plimbau printr-un arboretum au avut performanţe mai bune la testele de funcţionare a creierului.
• Datele electroencefalogramelor (EEG) au indicat o activitate crescută în regiunile creierului asociate cu controlul executiv.
• Cercetările viitoare vizează elucidarea mecanismelor specifice care stau la baza acestor beneficii cognitive.

Un studiu recent de scanare a creierului, publicat în jurnalul Scientific Reports, dezvăluie că plimbările în natură pot îmbunătăţi funcţia cognitivă mai eficient decât plimbările în medii urbane, informeaza Upi.

Cercetătorii de la Universitatea din Utah au descoperit că indivizii care se plimbau printr-un arboretum au avut performanţe mai bune la testele de funcţionare a creierului în comparaţie cu cei care navigau printr-un campus medical încărcat de asfalt.

Datele electroencefalogramelor (EEG) au indicat o activitate crescută în regiunile creierului asociate cu controlul executiv, influenţând funcţii precum memoria de lucru, luarea deciziilor, rezolvarea problemelor şi planificarea.

Potrivit lui David Strayer, profesor de psihologie la Universitatea din Utah, acest lucru sugerează că mediile naturale antrenează componente esenţiale ale gândirii de ordin superior. Conceptul de biofilie, care subliniază conexiunea intrinsecă a umanităţii cu natura, evidenţiază beneficiile restauratoare ale mediilor naturale.

Studiul, care a implicat 92 de participanţi, a înregistrat citiri EEG înainte şi după o plimbare de 40 de minute, dezvăluind că plimbările în natură au îmbunătăţit controlul executiv mai semnificativ decât plimbările urbane. Participanţii au efectuat sarcini mentale epuizante înainte de plimbare, urmate de teste de atenţie după aceea. Remarcabil, doar cei care s-au plimbat în natură au prezentat o atenţie executivă îmbunătăţită.

Cercetările viitoare vizează elucidarea mecanismelor specifice care stau la baza acestor beneficii cognitive, potenţial informând strategiile de planificare urbană pentru a sprijini bunăstarea mentală şi fizică. Echipa investighează, de asemenea, modul în care utilizarea telefonului mobil afectează beneficiile cognitive ale plimbărilor în natură.

Citește și

• În noaptea aceasta are loc Gala Premiilor Grammy. Dacă Taylor Swift va câştiga, va deveni prima artistă din istorie care primește 4 Premii Grammy
• „Can’t Help Falling in Love” detronează după 7 ani melodia de „Perfect” al lui Ed Sheeran. Ce aleg cuplurile pentru primul dans
• Cum au schimbat oamenii lumea în 2023? 16% din teritorii prezintă schimbări majore în urma activității umane