• Sportul este biletul pentru o sănătate mai bună și o viață mai fericită.
  • The NYT a făcut un top 5 al celor mai temute exerciții.
  • Antrenor: „ Cele mai bune variații sunt să le executăm pe termen scurt și după ce le executăm, să facem o mică pauză”.

Exercițiile fizice sunt biletul pentru o sănătate mai bună și o viață mai fericită. Dar, știi și tu că există și unele antrenamente chinuitoare, care nu te motivează mereu să-ți faci un hobby din sport.

The NYT a făcut un top 5 al celor mai temute exerciții, precum genuflexiunile, săriturile sau exercițiul cunoscut ca „plank”.

Cum putem depăși ezitarea care vine odată cu un anumit exercițiu, care ni se pare prea dificil sau obositor?

„Cel mai ușor depășim prin faptul că ne gândim la efectele benefice pentru corpul nostru. Sunt exerciții mai incomode, mai grele, dar ele sunt cele mai benefice. Cele mai bune variații sunt să le executăm pe termen scurt și după ce le executăm, să facem o mică pauză”, a declarat Bogdan Bălășoiu, antrenor de fitness, pentru Aleph News.

Recomandări

PREMIERĂ MONDIALĂ ÎN AVIAȚIE
TU CE VIN BEI LA MASAS FESTIVĂ?
CAFEA SAU CEAI?
MESAJUL LUI IOHANNIS DE PAȘTE
SFÂNTA LUMINĂ S-A COBORÂT LA IERUSALIM
CARE SUNT NOUTĂȚILE ÎN AI?

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

Un nou sport la orizont. Urcatul scărilor creşte longevitatea şi reduce riscurile de atac de cord Mediafax
Avertismentul sumbru şi profetic al lui Macron pentru Europa, o regiune în pericol de moarte: Se întâmplă mult mai rapid decât credem şi poate duce la o moarte mult mai brutală decât ne putem imagina Ziarul Financiar
Povestea uneia dintre cele mai puternice femei de afaceri din România. Ea deţine mai multe afaceri de zeci de milioane de euro în ţara noastră Business Magazin
Obiceiuri și tradiții de Paște. La masă, prima dată trebuie să se mănânce ou Media FLUX