• Sportul este biletul pentru o sănătate mai bună și o viață mai fericită.
  • The NYT a făcut un top 5 al celor mai temute exerciții.
  • Antrenor: „ Cele mai bune variații sunt să le executăm pe termen scurt și după ce le executăm, să facem o mică pauză”.

Exercițiile fizice sunt biletul pentru o sănătate mai bună și o viață mai fericită. Dar, știi și tu că există și unele antrenamente chinuitoare, care nu te motivează mereu să-ți faci un hobby din sport.

The NYT a făcut un top 5 al celor mai temute exerciții, precum genuflexiunile, săriturile sau exercițiul cunoscut ca „plank”.

Cum putem depăși ezitarea care vine odată cu un anumit exercițiu, care ni se pare prea dificil sau obositor?

„Cel mai ușor depășim prin faptul că ne gândim la efectele benefice pentru corpul nostru. Sunt exerciții mai incomode, mai grele, dar ele sunt cele mai benefice. Cele mai bune variații sunt să le executăm pe termen scurt și după ce le executăm, să facem o mică pauză”, a declarat Bogdan Bălășoiu, antrenor de fitness, pentru Aleph News.

Recomandări

ALTMAN PORNEȘTE RĂZBOIUL CU GOOGLE
100 LIDERI MONDIALI DAU STARTUL JO
CE ÎNSEAMNĂ TULBURAREA ARFID?
CE ESTE TULBURAREA ARFID?
CE DESTINAȚII VIZITEZI VARA ASTA?
UNDE CONDUCI ÎN WEEKEND?

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

Pe cine ar putea alege Kamala Harris drept vicepreşedinte în cursa pentru alegerile din SUA Mediafax
Locul din România inclus de prestigioasa revistă TIME în topul celor mai frumoase 100 de locuri de vizitat din lume Ziarul Financiar
Ce afacere a pornit un român cu mai puţin decât dau alţii pe o pereche de pantofi. Astăzi a ajuns la venituri de milioane de euro şi are magazine în două ţări Business Magazin
CÂT ne COSTĂ VECHIMEA la PENSIE. Calcule pentru UN AN Media FLUX