• Doi medici îți explică greșelile pe care le faci în timpul zborului, unele la care poate nici nu te gândeai.
  • Tot ei îți dau cinci sfaturi despre ce poți face ca să te odihnești.
  • Ei spun să nu consumăm alcool sau cafea înainte de zbor.

Tu poți dormi atunci când zbori? Doi medici îți explică greșelile pe care le faci în timpul zborului, unele la care poate nici nu te gândeai. Tot ei îți dau cinci sfaturi despre ce poți face ca să te odihnești.

Un alt lucru la care trebuie să ne gândim este modul în care gadgeturile și ecranele noastre ne afectează creierul. O mulțime de lumină trece prin iPad-urile și telefoanele noastre, iar conurile și retinele din ochii noștri sunt de fapt stimulate. Astfel, atenția este îndreptată spre ecran și nicidecum la somn.

Ce mai recomandă medicii? Să nu consumăm alcool sau cafea înainte de zbor. Unul din cele mai importante sfaturi este să încercăm să ne recreăm un spațiu al nostru, exact ca cel de acasă, în condițiile date, să ne ținem brațele perfect întinse și să nu uităm de perna specială pentru călătorii. Aceasta va ajusta poziția corpului și va face somnul mai odihnitor, susțin dr. Andrew Gitkind și Jaspal Singh.

Recomandări

CUM PUTEA FI EVITAT RĂZBOIUL RUSO-UCRAINEAN?
TRUMP ȘI ORBAN VOR SĂ FACĂ ALIANȚĂ
TAYLOR ȘI TRAVIS, SURPRINȘI ÎN LAS VEGAS STRIP
CE SPUNE MAȘINA TA DESPRE TINE?
CUM S-AU CUNOSCUT WILLIAM ȘI KATE?
RAY CHAN A MURIT LA 56 DE ANI

Citește și:

Articole relaționate

Partenerii noștri

Die Welt publică acordul de pace pe care Ucraina şi Rusia l-ar fi putut semna în aprilie 2022 Mediafax
Revoluţia Inteligenţei Artificiale a început: Pregătiţi-vă să vă salutaţi noii colegi de muncă roboţi. Nimic nu va mai fi la fel pe piaţa muncii Ziarul Financiar
În ce a transformat gigantul Volkswagen fabrica unde producea iubitul model Golf, după ce a încetat producţia Business Magazin
Se IESE la PENSIE cu 15 ANI mai DEVREME. Regulă în LEGEA PENSIILOR Media FLUX