• Doi medici îți explică greșelile pe care le faci în timpul zborului, unele la care poate nici nu te gândeai.
  • Tot ei îți dau cinci sfaturi despre ce poți face ca să te odihnești.
  • Ei spun să nu consumăm alcool sau cafea înainte de zbor.

Tu poți dormi atunci când zbori? Doi medici îți explică greșelile pe care le faci în timpul zborului, unele la care poate nici nu te gândeai. Tot ei îți dau cinci sfaturi despre ce poți face ca să te odihnești.

Un alt lucru la care trebuie să ne gândim este modul în care gadgeturile și ecranele noastre ne afectează creierul. O mulțime de lumină trece prin iPad-urile și telefoanele noastre, iar conurile și retinele din ochii noștri sunt de fapt stimulate. Astfel, atenția este îndreptată spre ecran și nicidecum la somn.

Ce mai recomandă medicii? Să nu consumăm alcool sau cafea înainte de zbor. Unul din cele mai importante sfaturi este să încercăm să ne recreăm un spațiu al nostru, exact ca cel de acasă, în condițiile date, să ne ținem brațele perfect întinse și să nu uităm de perna specială pentru călătorii. Aceasta va ajusta poziția corpului și va face somnul mai odihnitor, susțin dr. Andrew Gitkind și Jaspal Singh.

Recomandări

ROMÂNIA VA EVALUA COMPETENȚELE DE CITIRE
TAYLOR ÎȘI SCHIMBĂ GARDEROBA
A.I.-UL DUPĂ MOARTE DEVINE AFACERE
V. NULAND RUPE TĂCEREA
SUNTEM ÎN TOPUL DESTINAȚIILOR
MÂNCAREA ULTRAPROCESATĂ DĂUNEAZĂ GRAV SĂNĂTĂȚII

Citește și:

Articole relaționate

Partenerii noștri

Scandal uriaş la Eurovision. Reprezentantul Olandei a fost descalificat cu câteva ore înaintea finalei Mediafax
ZF LIVE. De ce nu mai vor românii să cumpere apartamente? Cum explică unul dintre cei mai mari jucători din piaţă. VIDEO Ziarul Financiar
Cine este antreprenorul care vrea să transforme cele mai arzătoare dorinţe ale oamenilor într-o afacere. El a creat şi vândut mai multe afaceri Business Magazin
Regula 30-30-30-10 a banilor. Ne mărește pensia și veniturile Media FLUX