• Doi medici îți explică greșelile pe care le faci în timpul zborului, unele la care poate nici nu te gândeai.
  • Tot ei îți dau cinci sfaturi despre ce poți face ca să te odihnești.
  • Ei spun să nu consumăm alcool sau cafea înainte de zbor.

Tu poți dormi atunci când zbori? Doi medici îți explică greșelile pe care le faci în timpul zborului, unele la care poate nici nu te gândeai. Tot ei îți dau cinci sfaturi despre ce poți face ca să te odihnești.

Un alt lucru la care trebuie să ne gândim este modul în care gadgeturile și ecranele noastre ne afectează creierul. O mulțime de lumină trece prin iPad-urile și telefoanele noastre, iar conurile și retinele din ochii noștri sunt de fapt stimulate. Astfel, atenția este îndreptată spre ecran și nicidecum la somn.

Ce mai recomandă medicii? Să nu consumăm alcool sau cafea înainte de zbor. Unul din cele mai importante sfaturi este să încercăm să ne recreăm un spațiu al nostru, exact ca cel de acasă, în condițiile date, să ne ținem brațele perfect întinse și să nu uităm de perna specială pentru călătorii. Aceasta va ajusta poziția corpului și va face somnul mai odihnitor, susțin dr. Andrew Gitkind și Jaspal Singh.

Recomandări

CIOLACU: „RO ESTE INSTABILĂ”
INTERSTELLAR ARE SUCCES
BITCOIN INTRĂ ÎN LUX
DAC-AȘ FI PREȘEDINTE...
CE URMĂREȘTE RUSIA?
NOI AUDIERI LA TIKTOK

Citește și:

Articole relaționate

Partenerii noștri

USR cere demisia preşedintelui Klaus Iohannis şi dă un ultimatum coaliţiei. Lasconi: Discuţia despre buget, un dialog al surzilor Mediafax
Fabrica de milionari: Revolut a creat averi pe bandă după ce angajaţii şi primii investitori ai fintech-ului au vândut acţiuni în valoare de aproape 1 miliard de dolari de la începutul lunii august Ziarul Financiar
Cel mai mare oraş din România are mai puţin de 5.500 de locuitori, dar o suprafaţă mai mare decât Bucureşti, Cluj-Napoca şi Timişoara la un loc Business Magazin
RUSIA AMENINȚĂ DIRECT MOLDOVA! PERICOLUL este URIAȘ Media FLUX