Treizeci de femei și douăzeci de bărbați au participat la un experiment strict, care a implicat dieta și antrenamentul sub observația unor specialiști. Jumătate din grup și-a făcut antrenamentul dimineața, înainte de micul dejun, în timp ce cealaltă jumătate și-a încheiat rutina înainte de cină. Studiul este primul care explorează modul în care un regim […]
Pe măsură ce îmbătrânești, mai ales dacă ai 65 de ani sau mai mult, va trebui să consumi mai mult decât aportul recomandat pentru a-ți păstra mușchii. Proteina din zer este o sursă deosebit de bună, deoarece este bogată în aminoacizi. De asemenea, studiile au demonstrat că e benefică pentru sănătatea mușchilor atunci când se […]
Experimentul demarat a avut ca scop testarea rezistenței la un fenomen numit „incubarea poftei”. Experimentul a fost realizat pe șobolani. „Căutăm mereu această pastilă magică într-un fel, iar exercițiul fizic este chiar în fața noastră, cu toate aceste beneficii”, a declarat Travis Brown. Dorința de a consuma alimente nesănătoase poate fi redusă prin practicarea sportului. […]
Antidepresivele nu ajută starea de sănătate a pacientului dacă sunt folosite pe termen lung, anunță cercetătorii din Arabia Saudită. Oamenii care suferă de depresie și nu iau niciun medicament vor avea, pe termen lung, o stare de sănătate senificativ mai proastă față de cei care sunt pe medicamente. În acest context, în care avantajele sunt […]
Ministerul Sportului a anunţat vineri că a recunoscut oficial practicarea în România a trei noi ramuri sportive: skateboard, arc istoric şi roundnet. Probele competiţiilor de skateboard sunt de nivel olimpic: street şi park. Potrivit Ministerului, roundnet-ul este un sport nou, apărut în 1989 în SUA şi care cunoaşte o popularitate largă la nivel internaţional. De […]
Activitatea fizică poate contribui la sănătatea ta mintală în măsura în care reduce stresul, crește încrederea în sine, îmbunătățește starea de spirit, previne demența și declinul cognitiv. Specialiștii recomandă să privești sportul ca pe o activitate distractivă și să îi conștientizezi personal beneficiile pe termen lung. Statisticile arată o legătură între venituri și frecvența cu […]
300 de grame de sarmale și 100 de grame de cozonac conțin până la 1.100 de calorii. Dacă iei în calcul și alte alimente ca pâinea, smântâna și vinul, deja depășești necesarul caloric zilnic. Antrenor de fitness: Aș recomanda exerciții cu greutăți mai mici și cardio. De Crăciun ți-ai făcut poftele. Te-ai bucurat de mâncare […]
Până în prezent, este singurul campion paralimpic al României. Anul acesta, Novak a înregistrat a cincea participare la Jocurile Olimpice de la Tokyo. Ministrul Sportului, Eduard Novak și-a anunțat retragerea din activitatea competițională, la vârsta de 45 de ani, după ce anul acesta, a participat în probele de ciclism de la Jocurile Olimpice Tokyo 2020. […]
Unul dintre cele mai vizionate evenimente sportive ale anului 2021 a fost Campionatul European de fotbal 2020, care a fost amânat cu un an, din cauza pandemiei de coronavirus. Campionatele Europene de Gimnastică, atât feminine cât și masculine, s-au organizat în Elveția, la Basel. Cea mai importantă competiție de tenis de masa a avut loc […]
Derby-ul dintre Universitatea Craiova şi FCSB se va juca cu spectatori. Suporterii trebuie să păstreze biletul de la meci când se întorc acasă. Pe stadion se vor respecta regulile privind distanţarea fizică. UPDATE Meciul Universitatea Craiova – FCSB se va juca cu spectatori în tribune. Autorităţile au decis să facă o excepţie de la restricţiile […]
