Pâinea este alimentul preferat al multora, care nu-și pot imagina o zi fără ea. Pâinea este plină de carbohidrați, iar eliminarea ei bruscă din obiceiurile tale alimentare se manifestă în corpul tău aproape instantaneu. Carbohidrații procesați, cum ar fi pâinea albă, provoacă o creștere bruscă a glicemiei, care scade apoi rapid. Pâinea este alimentul preferat […]
Anxietatea poate fi clasificată în funcție de simptomele fizice. Respirația rapidă și superficială și amețelile sunt simptome comune ale anxietății. Migrenele și durerile de cap cronice zilnice sunt frecvente la persoanele care au o tulburare de anxietate. Mulți oameni au experimentat sentimente de anxietate la un moment dat în viața lor, fie că aceste sentimente […]
Experții spun că există beneficii dacă reduceți consumul zilnic de cafea – sau chiar dacă renunțați complet la ea. Ceea ce îi oprește pe mulți oameni să facă pasul spre o dimineață fără cafea este perioada inițială destul de neplăcută de sevraj. După o lună, organismul se va fi acomodat probabil la lipsa cofeinei și […]
Cu toții iubim dulciurile, dar ceea ce nu ne dăm seama este că zahărul este un inamic major al sănătății noastre. Zahărul este o dependență, iar majoritatea dependențelor nu pot fi abandonate fără a experimenta mai întâi anumite simptome. După o lună fără zahăr, pofta de dulciuri va dispărea și va crește pofta de proteine […]
Dietele de detoxifiere sunt adesea prezentate ca o modalitate de a curăța organismul după excesul de alimente și băuturi care vin odată cu sărbătorile. Aceste diete includ o perioadă de post urmată de o dietă extrem de restrictivă timp de câteva zile. Cercetările arată că există puține dovezi care să susțină utilizarea dietelor de detoxifiere […]
Reima Zeiman – scriitoare, actriță și mentor – va răspunde la întrebarea: Ce se întâmplă dacă nu mai faci sex timp de 1 an? Ea decide să verifice care vor fi schimbările emoționale după un an de abstinență. Iată care este povestea ei. Reima Zeiman – scriitoare, actriță și mentor – va răspunde la întrebarea: […]
O alimentație care conține multă sare poate contribui la creșterea nivelului de stres, arată un nou studiu. Oamenii de știință au descoperit, în cadrul unor studii efectuate pe șoareci, că o alimentație bogată în sare a crescut nivelul unui hormon al stresului cu 75%. Consumul de sare recomandat pentru adulți este de mai puțin de […]
Celulele canceroase de piele produc „perforatoare moleculare” pentru a pătrunde în ţesuturile sănătoase şi a se răspândi în organism, potrivit unei cercetări care ridică perspectiva unor noi terapii pentru această boală. Institutul de Cercetare a Cancerului din Londra a izolat gena care permite tumorilor să se răspândească în organism. Cercetătorii au folosit microscopia robotizată pentru […]
Colagenul este o substanta proteica prezenta in sistemul osos, sistemul muscular, sistemul digestiv, vase de sange si articulatii. De curand, colagenul a devenit „vedeta” în lumea modernă. Majoritatea alimentelor cu conținut de colagen sunt produse din carne sau alte produse de origine animală. Colagenul este proteina care reprezintă 30-40% din întregul material proteic al organismului, potrivit […]
Cu toții am auzit afirmația „Stresul te poate ucide” și deși poate părea puțin exagerată, ea reflectă adevăratul impact pe care stresul îl are asupra organismului. Stresul este o parte normală a existenței noastre, corpul nostru fiind conceput și echipat pentru a gestiona această reacție. Fără perioade de odihnă și recuperare în urma stresului repetat, […]
